Voici les 5 principes du Reiki à essayer de mettre en pratique

Aujourd'hui,

je me libère de toute préoccupation!

Aujourd'hui,

je me libère de toute colère!

Aujourd'hui,

je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions,

j'honore mes parents, mes professeurs et les aïeux!

Aujourd'hui,

je vis ma vie honnêtement!

Aujourd'hui,

je respecte la vie autour de moi sous toute forme!

Pour ré-harmoniser notre énergie vitale, voici quelques trucs:

Cultiver la pensée et une attitude mentale positive.

Avoir une alimentation saine et vivante.

Faire des exercices énergétiques quotidiens.

Développer l'amour dans l'ouverture du coeur avec l'aide de la méditation.

Le Prana, vous connaissez?

Le Prana est un transporteur d'énergie, du Divin vers notre monde terrestre. Notre corps et ses cellules ont besoin de Prana qui nous vient principalement du soleil. Sa diminution entraine l'agitation de nos cellules énergétiques et amène à la nervosité. Pour nourrir nos cellules de Prana, voici quelques façons:

Se retrouver dans la nature, particulièrement en la présence d'arbres, d'eau, d'air salin.

Manger des fruits et des légumes crus.

Respirer profondément pour capter le Prana de l'air.

Prendre l'énergie du soleil.

Maintenir une pratique spirituelle quotidienne par la méditation, le yoga ou autres.

Méditation = Un temps d'arrêt!

C'est une pause dans notre journée que l'on s'accorde pour calmer notre mental, ce petit hamster qui tourne sans cesse dans notre tête. C'est faire un vide pour se distancier de nos préoccupations et avoir un regard nouveau sur notre quotidien.

C'est simple à faire, assis confortablement, prendre 5 minutes à "faire le silence". Ce peut être: 

D'écouter les sons autour de nous ou une musique relaxante;

Se concentrer sur sa respiration profonde;

Observer un objet;

Se répéter une phrase comme un mantra;

Faire une visualisation guidée, trouvée sur Internet.

Fermer les yeux permet de se couper des stimulis extérieurs

et être plus à l'écoute de son monde intérieur.

Peu importe, en autant que cela vous amène à décrocher quelques instants pour vous apporter une détente et une énergie nouvelle.

Vous verrez, des réponses et des solutions arriveront à vous comme ça! À un moment où vous ne vous y attendez pas!

Méditation en ligne par Mme Dolores Lamarre

Pour favoriser un état de bien-être

Durée 20 min. Cliquez ici

Toutes ces pratiques contribuent à notre équilibre et notre mieux-être.

"En douceur et dans le bonheur"

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